1. 男人多少歲時精子活力最強？

男人20~40歲是活力最好的時候，過了40歲精子活力就會以每年0.7%的速度下降，並且畸形精子會越來越多。

2. 精子能在女性體內停留多久？

一般情況下，性愛之後，精子在女性體內停留大約48小時。 但是，有些情況下，精子在女性體內停留時間可長達5天，甚至一個星期。 有趣的是，子宮頸黏液可保護精子，並説明精子在體內停留更長時間。

3. 頻繁性愛會降低精子數量？

首先要明確一個知識點，男人的精子不會用完的，所以“精盡而亡”不靠譜。 而且，就算頻繁性愛，精子的數量也是不會減少的，只是性愛次數過頻，射出的精液濃度會有所降低，受孕可能性減小。

4. 精子的成長歷程

精子並非直接產生就直接射精，而是在經歷了一個發育的階段，用74-76天的時間發育成為蝌蚪狀，這個時候從睾丸排出的精子，雖然看起來已經成形，但其實是尚未完全成熟的，還必須在通過附睾的過程中發育成熟，而這個過程還需要14-16天。 然後會通過輸精管移動至精囊中與一定的液體混合為精液，最後再加入由前列腺分泌的前列腺液，此時就形成含有精子的精液，等著性愛時射出。

四、男性生殖健康的清潔要點

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從生理衛生角度來看，男性的外陰包括陰莖、陰囊、包皮、龜頭等部分，也同樣有生理性分泌物和受外來污染的可能，易患尿道炎、龜頭炎、陰囊濕疹、股癣、肛周炎等。 還有包皮過長或包莖者，更容易出現陰莖包皮疾病。

包皮垢一般積聚在龜頭後面的環形冠狀溝中，因包皮的遮蓋而未被人注意，包皮垢會引起包皮炎、包皮龜頭潰瘍或形成結石，反覆刺激還可誘發陰莖癌。 還有，由於大便后肛門不易擦凈，而許多疾病如肝炎、痢疾、寄生蟲病等都是通過糞便傳播。

男子堅持每日「小浴」是一種行之有效的預防疾病的方法。

男性清洗的幾步驟：

清洗順序一般容易理解，要先洗生殖器官，再洗肛門，洗過肛門后就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。

擦乾的順序與上面講的一樣，要單獨準備一塊毛巾，不要和洗腳毛巾混用。 擦完後用乾淨水洗凈毛巾晾乾。

而到了冬天氣候寒冷的時候，睡覺前用溫熱水洗下身，再配合用熱毛巾摩擦會陰區，還可促進全身血液迴圈，既有催眠作用，又能健身防病。 對中老年失眠、性機能衰退性陽痿、痔瘡等還有顯著療效，這些方法簡便易行，不妨一試。

鑒於以上提到的會陰部皮膚的特點，也就可以理解穿牛仔褲為什麼會對健康不利，當然，這種影響主要局限在會陰部。

來月經不能吃什麼？ 月經是女性的特殊生理時期，月經期間不能吃什麼？ 例如茶、咖啡、冷飲、酒等，都盡量在經期里忌食。 女性要注意這些月經期間不能吃的食物。 經期不能吃的食物有：

1、茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。 而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收; 會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含*的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

4、冷飲：寒性月經病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。 因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。

四、月經吃什麼菜比較好

經期吃什麼菜好

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經期吃什麼菜好？ 在月經期間，女性可以吃一些富含維生素B6、維生素E、鋅元素和鈣元素的蔬菜，如菜花、胡蘿蔔、菠菜、南瓜、大豆等。 這些蔬菜對於緩解緊張情緒，排除經期不適有很好的説明。

1、菜花、胡蘿蔔

月經前後，由於激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現一些不良的情緒變化。 維生素B6能説明合成提升情緒的神經傳遞素，保持情緒的穩定。 菜花、胡蘿蔔等食物富含維生素B6，女性適當進食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩定情緒。

2、菠菜

有些女性經期會出現胸部不適、乳房脹痛的情況。 菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產生，而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。 進食菠菜可有效補充維生素E，有助於緩解疼痛。

3、南瓜

由於內分泌原因，女性在經期容易長痘痘。 經期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。

4、大豆類

有些女性總是容易覺得餓，而且對食物有強烈的渴望。 經前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低。

一、白帶異常

女性要經常注意自己白帶的情況，因為有些疾病不僅會使女性白帶出現問題，甚至會影響受孕。 比如陰道炎，宮頸炎，子宮內膜炎，附件炎以及各種性傳播疾病等，所以女性朋友平時一定要多加注意。

二、痛經

很大一部分女性在來大姨媽的時候都會出現痛經的癥狀，鄭州長江醫院專家提醒：如果發現自己腹痛嚴重的話，那麼就要及時去醫院檢查，因為子宮內膜異位，盆腔炎，子宮肌瘤，子宮發育不良等等的疾病都是會引起腹痛和痛經的癥狀出現。

三、閉經

到了18歲或者是已經超過18歲的女性還沒有來月經的話; 或者是雖然有來月經，但是接著又出現連續停經，甚至是停經時間超過六個月的女性，很可能會導致不孕。

四、經前癥狀

通常來大姨媽之前

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，有很多女性會出現一些癥狀，比如胸部脹痛，浮腫，發熱，長痘痘，情緒抑鬱甚至是暴躁等，大多數人都會覺的這是很正常的生理現象，是來月經前的徵兆。 究其原因，這是由於女性體內內分泌失調或者是黃體功能不全導致的，應該引起女性的重視。

四、繼發性不孕症如何預防

1、普及科技衛生知識，掌握受孕道理。 隨著醫學的進步，性方面的知識已不再是神秘羞恥之事。 應向人們作廣泛宣傳，使之瞭解性知識，減少疾病的發生，尤其是減少性器官方面疾病的發生，為妊娠創造有利條件。

2、有病早治，預防為先。 很多疾病可以引起不孕，如果這些疾病能早期發現，早期得到徹底的治療，就不會發展成不孕症。 如盆腔炎，在急性期如能得到徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及時認真徹底治療，不一定會造成輸卵管不通，也不會因此而不孕。 再如男性患腮腺炎往往會引起睾丸炎，如能及早治療，注意休息，可避免睾丸炎的發生，就不會影響精子的品質，有利於受孕。

3、減少手術，重視第一胎孕育。 有些因手術不潔，或術后調理不慎均會引起感染，出現發熱，以致輸卵管炎、子宮內膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。 有些不孕患者曾因診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術，而引起月經不調或宮腔粘連等，這些病症均影響生育。 減少手術，重視第一胎的人流，對預防不孕是有積極意義的。

(一)切勿过度清洗阴道

在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。

（二）穿棉質通氣的褲子

平時盡量穿棉質通風的內外褲，保持乾爽，平時如果分泌物不多盡量不要用衛生護墊，如果使用就一定要勤更換，以免孳生細菌。

（三）少吃刺激性食物

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正常情況之下，我們的天然免疫系統會自動去應付這些入侵的菌種，所以我們平時就要有健康均衡的飲食，少吃刺激性的食物，讓免疫系統正常運動。

（四）切勿濫用抗生素

使用抗生素一定要經過醫師的同意與處方，因為抗生素雖然可以殺死細菌，卻會助長黴菌的孳生，所以千萬不要濫用抗生素。

（五）性生活正常單純

許多陰道炎的感染途徑都是從性行為所傳遞的，如果性伴侶過多，就較難掌控是否感染的情況，所以只要性生活單純，感染特定的陰道炎幾率就會大大減少。

1、菟絲牡丹柴胡茶

材料：菟絲子3錢、牡丹皮2錢、柴胡1錢

用法：所有材料加入800cc的水，大火煮開后，轉小火再煮10分鐘，稍溫後飲用，每天喝1次。

菟絲子補腎陰; 牡丹皮清熱、退潮熱; 柴胡解郁。 適用於有熱潮紅、盜汗、心悸的女性更年期不適。 注意柴胡有升發作用，高血壓患者不宜飲用。

　　2、枸杞菊花去火茶

材料：枸杞3錢，菊花2錢、桑葉2錢

用法：所有材料加入800cc的水，大火煮開后，轉小火再煮10分鐘，稍溫後飲用，每天喝1次。

枸杞明目、補肝腎; 菊花清熱、明目

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; 桑葉清肺熱、潤燥。 適用於眼睛乾澀、虛火旺、口乾、咽喉乾的更年期女性。 注意腸胃虛弱、易腹瀉和正拉肚子者不宜飲用。

3、薏仁玉竹潤燥

材料：薏仁3錢、女貞子3錢、玉竹2錢

用法：所有材料加入800cc的水，大火煮開后，轉小火再煮10分鐘，稍溫後飲用，每天喝1次。

薏仁美白、利水; 女貞子補腎陰; 玉竹潤燥。 適用於皮膚乾燥鬆弛、陰部乾澀搔癢等癥狀的更年期女性。 注意因女貞子和玉竹偏滋陰，喉嚨容易有痰者不宜飲用。

4、浮小麥蓮子黑棗茶

材料：浮小麥20g，黑棗45g，水發黑豆70g，水發蓮子80g，冰糖30g。

用法：先將準備好的所有材料清洗乾淨，並且將準備好的清水倒入鍋中煮滾。 將清洗乾淨的材料一同倒入煮滾的水中，攪拌均勻后蓋上鍋蓋烹煮至所有材料熟透，這個過程需要三十分鐘左右。 之後再加入適量的冰糖（根據個人能接受的甜度添加量）煮至融化。 將煮好的茶水倒出至碗中即可飲用。

此款茶有安神的作用，處於更年期的女性常吃有利於睡眠，改善更年期失眠的情況。

5、玉竹西洋參茶

材料：玉竹5g，西洋參少許。

用法：將鍋洗好，之後倒入適量的清水煮滾，等待水滾后倒入玉竹，烹煮十分鐘左右。 將西洋參放入事先準備好的茶杯中，之後將鍋中的湯汁倒入茶杯中，泡了差不多時間後出味了即可飲用。

小貼士：此款茶有補氣養血、滋陰潤肺的效果，處於更年期的女性常飲用，對改善氣虛、燥熱有利。

一、女性患黴菌性陰道炎怎麼治療

1、沖洗外陰

使用用2~3%的蘇打液沖洗，輕輕拭乾后，置制黴菌素栓劑於陰道深部，或用制黴菌素霜劑塗於陰道壁上，每晚一次或早晚各一次，共10~14天，約50~80%的患者經上述治療可治癒; 1∶5000高錳酸鉀液坐浴，局部塗2%龍膽紫液。

2、促進陰道上皮再生

可應用少量雌激素（已烯雌酸）。

3、復發病例

復發病例應考慮消化道帶菌，可同時加服制黴菌素1日4次。

4、殺黴菌劑

如酮康唑、曲古黴素、克黴唑均有效。

孕婦黴菌性陰道炎后首先應注意選擇對胎兒毒性小的

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抗真菌藥物。 常用的藥物有：制黴菌素片劑或米可定泡騰陰道片或栓、克黴唑片（凱妮丁片）、硝酸眯康唑栓（達克寧栓），均可在醫師指導下於每晚睡前陰道內塞藥。 以克黴唑最為安全、有效。 外用藥膏有克黴唑軟膏、達克寧軟膏，可以每日塗抹外陰部，同時用清水或中藥製劑洗外陰部。 孕婦禁止或慎用口服抗真菌藥物。

二、黴菌性陰道炎患者的飲食禁忌有哪些呢

適宜食物：芹菜，菜花

忌吃食物：辣椒（紅、尖、干），大蔥，洋蔥，青蔥，小蔥

1、黴菌性陰道炎食療方：

1）扁蓄、川萆解、粳米、冰糖少許。 先將扁蓄、川萆解以適量，水、煮取汁去渣，入粳米煮粥，食用時調入冰糖即成。

2）椿白皮、白蘚皮、黃柏。 加水適量煎取。 本方能清熱利濕。

3）白扁豆、白術、冰糖適量。 白術用袋裝與扁豆煎湯後去袋，入冰糖，喝湯吃豆。

三、人流對人體的傷害

絕大多女性在做人流前都會這樣問醫生：人流對身體有多大影響？ 而她們考慮的一般都是指對肉體的損傷及疼痛，而沒有認識到不痛不癢的我們肉眼看不到的激素變化對人體的影響。

其實，肉體的損傷很快就會修復，而且現在大多是以無痛人流為主，但人流后內分泌變化對人體的打擊不是一天兩天就能恢復過來的。

有些女性把人流當成常規的補救措施，甚至

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有三個月做兩次人流的現象發生，她們並不知道，從懷孕到生育，體內的各個系統都會發生很多微妙的變化，而且十月懷胎，首先自己的機體對此早已做好充足準備。 才會有後來的懷孕。 而人為終止妊娠（人流），體內的內分泌水準會急劇下降，這對人體是一個潛在的隱性打擊。 如果反覆人工流產，機體所遭受的雙重打擊會逐漸使各方面的功能慢慢減退，出現早衰。

流產是女人不願面對的事情，卻又往往是不得不面對的現實，幾乎每個女人都會在育齡期有過至少一次流產經歷。 既然不得不做，你就應該更好地保護自己，因為它畢竟是對你身體的傷害。

四、術后吃什麼好

一、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。 忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，一般人流術后飲食上首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。 不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

二、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。 人工流產後半個月之內，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

三、人工流產手術后，由於身體較虛弱，常易出汗。 因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量; 汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。 如此，也有利於防止便秘。

　自我保健四、性生活

白帶嚴重時須帶保險套。

自我保健五、衣褲

1、勿穿緊身衣褲，宜穿棉質內褲，勿引起局部濕熱。

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2、內褲單獨洗並曬太陽或消毒。

3、嚴重時晚上只穿寬鬆褲子睡覺。

自我保健六、局部清潔

1、嚴重時一天溫水局部沖洗三次，白天用衛生護墊勤換，平時每天須早晚沖洗二次，並持續半年，以防復發。

2、盡可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大眾池或浴巾，以防感染。

3、勿隨便在陰道附近敷用藥膏、噴劑或清潔液。

小編提醒：白帶異常是很多女性常見的，如果出現比較嚴重的話，一定要到醫院就診。

一、女性不孕怎麼查

1、子宮輸卵管造影術：生殖道無炎症的女性在月經乾淨的3-7天，在B超下將造影劑注入子宮，觀察造影劑充盈子宮和輸卵管的情況。

2、宮腔鏡檢查：應用宮腔鏡檢查，瞭解宮腔內情況，可發現宮腔粘連、黏膜下肌瘤、息肉、子宮畸形等可能導致不孕的病變。 檢查時也可在宮腔鏡直觀下進行治療。

3、腹腔鏡檢查：需進一步瞭解盆腔情況，可採用腹腔鏡檢查。 腹腔鏡檢查能直接觀察子宮、輸卵管、卵巢有無病變或粘連，確定輸卵管是否暢通; 約有20%的病人通過腹腔鏡可以發現術前沒有診斷出來的病變。

4、免疫學檢查：這種方法可以瞭解是否存在抗精子抗體，除進行抗精子抗體檢測外，還可進行性交后試驗、體外精子穿透試驗等對其進行瞭解。

5、內分泌功能測定：例如在月經週期的不同時間做血清雌激素、孕激素水平的測定，以瞭解卵巢功能的情況; 測定基礎代謝率，以瞭解甲狀腺功能; 進行腎上腺功能檢查以及血清泌乳素測定等。

二、女性不孕檢查流程

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1、子宮鏡必須灌水撐開子宮腔以利檢查，而腹腔鏡則是將顯影劑注入子宮腔及輸卵管，來判讀輸卵管是否阻塞，兩者都有可能把胚胎沖走，造成外孕。 因此最佳的不孕不育檢查時間點也是在月經結束后的三至七天內。

2、一般婦女泌乳激素如果過高，會干擾正常排卵及月經週期。 由於泌乳激素在傍晚，尤其是在夜晚會生理性上升，因此建議不孕不育檢查時間選擇在早上檢查，比較準確。

3、如女性不孕檢查時間選在經期間抽血檢查卵巢腫瘤係數（Ca125），大都呈現假陽性偏高，會讓患者白白擔心受怕，以為自己得了不治之症。 因此建議不孕不育檢查時間最好在非經期期間檢查。

4、一般建議不孕症初診的患者，不孕不育檢查時間選擇在月經見紅的三天內到醫院就診，所有的檢查均可在一個月內完成，配合醫師的治療，想趕快成功懷孕，其實不難。

5、輸卵管攝影，是透過施打顯影劑到子宮腔及輸卵管中，來評估婦女輸卵管通暢最常做的檢查。 這項不孕不育檢查時間千萬不要選擇在排卵期間檢查，這會把受精卵推向輸卵管末端或腹腔，造成子宮外孕; 不孕不育檢查時間也不可選擇在經期間執行檢查，由於經血可能阻塞原本通暢的輸卵管，造成誤判。 因此最佳的不孕不育檢查時間點為月經結束后的三至七天內。

三、不孕治療的方法有哪些

二、心靈療法

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

三、清潔療法

1、注意衛生，預防感染。

2、注意外生殖器的衛生清潔。 月經期絕對不能性交。

3、注意保暖，避免寒冷刺激。 避免過勞。 經血量多者忌食紅糖。

4、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要

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勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

四、月經黑色該怎麼辦

當出現經血髮黑量少時，女性朋友是非常擔心的。 那麼，經血發黑量少怎麼辦？ 婦科專家表示，月經呈黑色是氣滯血淤，經血在宮內淤積時間長所致。 而月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。

引起經血發黑量少的原因有兩大類：

1、神經內分泌功能失調引起：主要是下後腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。

2、器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良，顱內疾患，其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等，肝臟疾患，血液疾患等。 使用治療精神病的藥物，內分泌製劑或採取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。

調理方法：

1、食療方法：濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。 煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲，功能清熱、調經。 主治月經先期量多每日一次。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。