sfgsfdgfdg:2025年01月13日

2025年01月13日

每日健康養生小知識9

5、假如沒有健康，智慧就無法暴露，文明就無奈發揮，力氣就無法戰役，常識就無法應用。

6、讓心情的病菌在陽光下曬曬，揮發惆悵，蒸發憂愁，曬乾煩惱，晾跑無奈; 填滿健康，還原快樂; 愉悅心情，灑滿幸福。世界衛生日願你身心健康，開心快樂。

7、【6要訣打造你的職場魅力】1.工作起來專注專業，讓人

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著迷; 2.娛樂起來玩得很開，偶爾發發瘋; 3.對家人有擔當，負起自己要負的責; 4.對朋友豪爽大氣，絕不扭捏耍心眼; 5.對生活永遠充滿激情，可以切換不同狀態; 6.辦事利索高效，做人簡單坦誠，人生目標堅定明確，生涯規劃清晰合理。

8、【養生警惕：春困背後暗示的七種病】1、貪睡皮膚黃可能是肝病癥狀。 2、貪睡面色蒼白或是貧血。 3、貪睡遲鈍疑似大腦缺氧。 4、鼾聲如雷警惕睡眠性呼吸障礙。 5、經期嗜睡是身體虛弱表現。 6、睡醒了還困要注意心臟病。 7、貪睡難睡醒警惕糖尿病。

9、【點按俞府穴暖腳心】腳心是湧泉穴的位置，是足少陰腎經的井穴，該處發涼主要是該經不通所造成的。俞府穴是腎經的最後一個穴位，旁點按俞府可使其經絡暢通，經絡一通，氣血達到腳心，腳心自然就不涼了。取穴方法：胸部鎖骨下，人體前正中線旁開三指寬處即是。

10、快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，聰明總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴。

11、【世界上最便宜的12個健康處方】（1）每天走路15小時; （30）每天最少開窗半小時; （7）用乾毛巾擦背; （<>）就著蔥蒜來吃飯; （<>）曬<>分鐘太陽; （<>）每天喝點綠茶; （<>）一口飯嚼<>次; （<>）睡夠<>小時; （<>）少吃點糖; （<>）吃肉時喝杯紅酒; （<>）堅持晚飯不吃，餓治疾病; （<>）莫生氣，保持良好的積極心態來包容身邊的人。

12、【寶貝夏季食慾減退原因】在高溫季節，寶貝的排汗量是正常氣溫時的3倍。大量汗液排出，使體內喪失了大量水、鹽及維生素，引起水鹽代謝平衡失調。同時，胃酸所需要的氯離子也減少，使胃液酸度降低，消化力隨之減退。另外，口渴后如果大量飲水也會沖淡胃液，影響寶貝的消化功能。

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2025年01月13日

每日健康養生小知識7

42、【改善炎症痘痘的絕佳妙招】深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質以及其他植物營養素，其抗炎作用可以令免疫系統保持活力。另其還含膳食纖維有助促進排便，保證毒素的排出。如菠菜、羽衣甘藍、萵苣、甜菜等可加少量醬汁拌成沙拉食用，快午休了，可以試試將這些蔬菜加水榨成汁喝哟~。

43、【戰痘食療—黃豆粥】材料：黃豆、大米、瘦肉適量。做法：先將黃豆浸泡三小時左右，瘦肉切片。鍋中放水再加入洗好的大米，煮至米開花，放入黃豆和瘦肉煮至片刻即可食用。如果希望有減肥祛脂功效煮時可不放瘦肉。效果：健脾祛濕，調節內分泌，養顏美容，有起到預防痘痘的效果哦。

44、【節后喝3款粥抗疲勞】1.健脾粥。喝點「小米

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山藥粥」，養胃緩解腸胃疲勞很好。山藥20-30克，可以粥好前10-20分鐘放入即可。 2.養肝粥。節日期間酒喝的多的，可以喝“大棗枸杞粥”，大棗5枚，撕開撕碎最好，枸杞20克即可。 3.降脂粥。如燕麥粥、玉米粥、地瓜粥等，都是「刮油」能手。

45、【西瓜皮竟是保健良藥】大多數人吃完西瓜便把瓜皮給扔了，實際上瓜皮的用途還是很多的。如古時候放河燈時，人們就是利用西瓜皮的浮力來製作瓜皮燈的。它還可入菜，清爽可口，藥用效果也很明顯。

46、【職場健康】加班是忙碌白領一族的家常便飯，職場的壓力鞭策著自己不能放鬆。而專家指出，經常加班會導致身體長期處於疲倦的狀態，工作效率隨之降低、創造力下降、健康情況異常，甚至會引起情緒極端化，真所謂得不償失。

47、【4種食物是減肥的高手】（<>）韭菜：富含維生素和粗纖維，促進胃腸蠕動; （<>）鳳梨：維生素C、胡蘿蔔素等物質能幫助蛋白質消化，分解體內脂肪; （<>）木瓜：含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶; （<>）菠菜：富含植物粗纖維，促進腸道蠕動。

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2025年01月13日

每日健康養生小知識6

34、博大可以稀釋憂愁，淡泊能夠融化痛苦。煩惱皆由心生，走出心的峽谷，所有煩惱會隨風而逝; 痛苦皆隨欲來，把心放平，一切疼痛會在平靜中漸漸沉澱。博大的胸懷不會被雞毛蒜皮的小事所牽絆，也沒閑工夫為難決的大事長吁短嘆; 淡泊名利之人斬斷了慾望的雜草，只讓渴望催化快樂健康成長。

35、裙襟、褲腳摺痕先以舊牙刷塗一點薄醋在摺痕上，然後以低溫燙，就幾乎看不出來了。

36、【九個不花錢養腎小妙招】（<>）保持大

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便通暢。（<>）護好雙腳。（<>）飲水養腎。（<>）有尿不要忍。（<>）吞津養腎。（<>）飲食保腎：除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也有助養腎。（<>）睡覺養腎。（<>）避免勞累節房事。（<>）警惕藥物傷腎。

37、【黑眼圈怎麼調理：健康均衡的飲食】這對於所有健康問題與面子問題都是一個最佳答案。缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害，缺乏維生素K或者維生素B2會引發黑眼圈。為了你的美麗與健康，多吃些水果與蔬菜，當然，要選擇那些最新鮮的。

38、【兩個時刻別刮鬍子】（<>）洗澡前別剃鬚，剛剃鬚后的皮膚有很多微創，比較敏感，這時馬上洗澡，沐浴液、洗髮液等的刺激，易引起剃鬚部位不適; （<>）運動前別剃鬚，運動時血液迴圈加快，大量汗液會刺激剛刮過的皮膚，引起不適或感染。

39、充滿感恩之心去生活，會感受到更多的生活樂趣。多感恩一次，就剔除了一次抱怨與負面情緒的出現，人生就會多一些美好，多一些健康。

40、【5天戒煙，該吃啥？】（<>）攝取充足的水分; （<>）不要吃到飽，盡量避開油膩食物; （<>）多吃水果和蔬菜; （<>）不飲酒，不喝咖啡; （<>）不接近吸煙人群; （<>）儘早睡覺，保證充足的睡眠時間。

41、【突發皮膚病，首選風市穴】風市穴是治風要穴，可以祛風止癢，治療風症，即一切發病迅速，瘙癢、紅腫明顯的皮膚急症如過敏性蕁麻疹等有很好的療效。突發皮膚病時可以敲打兩側的風市穴，力量要稍大，可以很快止癢。風市穴的簡便取法就是站立時雙手自然下垂，中指所指處。

Posted by xvxxcx at 20:24 │Comments(0)

2025年01月13日

每日健康養生小知識3

14、頸椎病是白領患病率最高的疾病，治療過程非常漫長，因此，預防十分必要。緩解方法：1、空調房頸椎要保暖; 2、電腦桌不要高於70釐米。 2、工作一小時后，可在座位上左左、右右、前前、後後，順時針轉動脖子，然後再逆時針轉動。這種簡單的活動，對放鬆頸部緊張的神經十分有效。

15、【如何切西紅柿不流汁】西紅柿洗净后，將帶蒂頭的一面朝上放在案板上，可以很清楚地看到，以蒂頭為中心向各個方向發散了幾根線條，沿著這些線切下去，切出來每一塊西紅柿都嚴實地被一層紅色厚壁包裹著，案板上完全沒有流淌出來的

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汁液。如此這樣切開的西紅柿，不僅不會流出汁液來，而且造型也更加美觀。

16、【化痰要穴豐隆】脾為生痰之源，肺為貯痰之器。豐隆為足陽明胃經的絡穴，一絡通兩經，功擅健脾胃，化痰飲。為歷來各代一家所推崇的化痰要穴。化痰時還可配合中脘、足三裡等穴位共同健脾和胃、理氣化痰。但痰性粘滯，易成卻難除，需要堅持治療較長的時間，才能奏效。

17、我挺喜歡下廚房的，忙的時候煮碗麵，閑的時候煲碗湯。既有趣、健康，味道也好。所以也總是樂得其所，自己動手是蠻開心的，但是最頭疼的就是廚房衛生。

18、【枸杞子泡水喝養生】枸杞子可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精，用枸杞泡水喝，適合常用電腦、眼睛易疲勞的人。還有利於睡眠，改善體質。但並非人人適宜，脾胃虛弱、腹瀉、炎症發燒的患者，莫亂吃枸杞，否則滋補不成，反而對健康不利。

19、【搓膀胱經治感冒頭痛】外感風寒頭痛、惡寒發熱。初期可搓膀胱經驅散表寒，緩解頭痛。把姜切碎，泡入沸水中，待水溫適宜後塗抹於脊柱兩側，以一手小魚際在膀胱經第一側線（脊柱旁開1.5寸，即肩胛骨內側於脊柱的中線）由輕至重，由下至上搓擦，以局部發熱為度。術后10分鐘，用3根蔥白沏水喝。

Posted by xvxxcx at 20:10 │Comments(0)

2025年01月13日

每日健康養生小知識2

9、【女性最易忽視癌症信號】與男性相比，女性對身體更敏感，有可疑癥狀時更願意去醫院檢查。生活中尤其注意以下癥狀，它們可能是癌症早期信號：（<>）原因不明的消瘦。（<>）腹脹。（<>）乳房變化。（<>）非經期出血或其他異常出血。（<>）疼痛。（<>）消化不良。

10、【春節養生小貼士】一、高血壓患者

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忌鬧。二、冠心病患者忌累。三、糖尿病患者忌悲。四、感冒患者忌聚。五、消化性潰瘍患者忌熬。六、胰腺病患者忌跑、忌酒。七、膽道疾病患者忌油。八、肝病患者忌酒。九、脈管炎患者忌煙。十、慢性呼吸道疾病患者忌涼。

11、生活就應當如此。有些事，不想發生，卻不得不接受; 有些東西，不想瞭解，卻不得不學習; 有些人不能失去，卻不得不放手。健康是一個人的財富，是一個人生命的象徵。假如沒有了健康，輕則沒有財富，重則失去生命，人人都希望健康，人人都祈願平安，而健康與平安，並不是從天上掉下來的。

12、【四個時間喝水防便秘】（11）早晨起床：補充水分的最佳時間，既可降低血液黏稠度，又能潤滑腸道，有利於排便。（5）上午7點：補充上午活動消耗或排便流失的水分。（<>）下午<>點：補充下午活動消耗的水分。（<>）晚上<>點：就寢前飲水的最佳時間，有利於促進夜間血液迴圈，避免夜間缺水。

13、【別餓著肚子輸液】人在空腹狀態下代謝活動較弱，此時輸液會啟動身體，產生一系列生理變化，如腎上腺素大量釋放進入血液，出現心跳加快、血壓升高、呼吸加快等反應。若輸液病人本身體質差，容易造成頭暈、噁心等癥狀。空腹輸液，還可能引起低血糖反應，出現心率加快等癥狀。所以，千萬不要空腹輸液啊。

Posted by xvxxcx at 20:08 │Comments(0)

2025年01月13日

尿口紅腫怎麼治療尿道口紅腫是怎麼回事2

尿道急性炎症時，尿道外口有紅腫或外翻現象，這是由於粘膜外表常被漿液性或膿性分泌物所粘合的緣故。鏡下可見粘膜水腫，其中有白細胞、漿細胞和淋巴細胞浸潤，毛細血管擴張，尿道旁腺體充血或被成堆膿細胞所填塞。

　　3、尿道炎分泌物有不正常

尿道炎分泌物不正常主要現象為少而淡薄。如果長時間不排尿（如晨

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起）的話，尿道外口可溢出少量淡薄分泌物。有時僅現象為晨起痂膜封住尿道口或污染內褲。診斷時，需由後向前按擠前尿道才可能有少許分泌物由尿道口溢出。有時病人有癥狀無分泌物，也可無癥狀而有分泌物。

四、出尿口紅腫對身體有什麼危害

出尿口紅腫極有可能是患上了尿道炎疾病，而且很容易導致尿痛。如果不能夠及時進行治療，導致細菌通過尿道進入生殖泌尿系統，還很容易誘發前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等病症。很容易影響男性的性能力，進而導致男性出現早洩、陽痿病症。如果系統影響了精液品質，還很容易導致男性不育。如果出尿口紅腫的癥狀持續存在，一定要及時就醫治療。

出尿口紅腫一旦出現之後，對身體的傷害性是不言而喻的。如果確定了是尿路感染，除了要積極的進行正規治療之外，平時一定要多注意護理身體。千萬不要吃辛辣刺激性的食物，而且不能喝酒和吸煙。最好能夠多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不但能夠很好的提升身體的新陳代謝能力，而且還能夠將體內的毒素和垃圾，對緩解疾病癥狀非常有作用。

Posted by xvxxcx at 19:24 │Comments(0)

2025年01月13日

左側睾丸輕微疼痛的原因是什麼左側睾丸輕微疼痛要怎麼治療2

方藥：黃芩、梔子、木通、車前子（包煎）、澤瀉、當歸、生地各10克，柴胡6克，。甘草12克，龍膽草15克，金銀花、川楝於各20克。

氣滯血淤：睾丸逐漸腫大，扪之堅硬，疼痛輕微，舌暗邊有淤斑、苔薄白，脈弦滑。

治法：行氣活血，散結。

方藥：橘核、木香、枳實、厚朴、川楝於、桃仁、延胡索各10克，昆布、海藻各15克，木通6克，生地、元參、菊花、蒲公英各15克，鹿含草30克。

淤血阻滯：睾丸外傷腫脹疼痛

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，或紅腫灼熱，舌質青邊有淤斑，脈澀。

　　治法：活血化淤，止痛。

方藥：柴胡、當歸、桃仁、*各10克，紅花、大黃各8克，天花粉15克，蒲公英、金銀花各20克。

男性睾丸疼痛的中醫治療方法，僅供大家參考哦。

三、睾丸疼痛的護理要點到底有哪幾點

Posted by xvxxcx at 19:15 │Comments(0)

2025年01月13日

男生經常熬夜的危害晚上熬夜有哪些注意事項5

1、熬夜主食以清淡為主，富含維生素、蛋白質。我們熬夜的飲食的原則就是以清淡為主，盡量避免熬夜後去上街吃麻辣燙、燒烤等辛辣的夜宵，甚至喝酒等，這樣對身體的傷害是非常大的。我們盡量以水果、麵包，粥等為主，日常多吃綠色蔬菜、豆類、魚、瘦肉等含維生素和蛋白質豐富的食物。

2、不要圖方便吃泡麵。很多時候，我們熬夜就因為太忙，忙不過來，所以在吃的方面就非常隨意了，隨便給打發了，如果只是偶爾這樣都是無所謂，如果經常熬夜的話，那麼就必須根據前面的清淡原則給自己準備好熬夜的食物，切忌用方便麵打發，

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熬夜吃方便麵特別容易火氣大，如果喜歡長痘痘的朋友，第二天一定是痘痘們就蠢蠢欲動了。對皮膚和身體都不好。

3、熬夜多補水，提神用綠茶。我們熬夜是非常缺水的，一定要記得多喝白開水，如果為了提神醒腦的話，可以喝綠茶。也有很多朋友喜歡喝咖啡，但是咖啡要注意量，不要和的太多。注意多洗臉，熬夜的時候，臉上油膩特別多，特別是油性皮膚的朋友，注意臉部的清潔，同時也是給皮膚補水的一個過程。也緩解一下熬夜的疲勞。

4、適當的吃些乾果，補充維生素和礦物質。我們在熬夜的時候，也可以通過一些零食來調節心情和緩解饑餓，那麼，在零食的選擇上，可以多選擇一些乾果來吃，譬如腰果、杏仁、花生米等，可以很好的補充人體熬夜所需的維生素和礦物質，對身體的恢復非常有説明。

5、養成喝粥的好習慣，根據自己的喜好，多給自己熬粥喝。對於熬夜，我們最好的食物之一，就是粥。根據自己的愛好，給自己熬制喜歡的粥，譬如有綠豆粥、紅豆粥等，喝粥可以很好的消化，給熬夜的身體分擔壓力，同時粥裡面富含的礦物質和維生素非常營養，又能給身體補充水分。

四、男生熬夜不傷身的秘訣有哪些

Posted by xvxxcx at 19:00 │Comments(0)

2025年01月13日

男生經常熬夜的危害晚上熬夜有哪些注意事項4

3、注意保暖，不要凍著肚子。

4、一定要有足夠多的白開水。

5、熬夜無論多累，中間不可上床休息。

6、若乏困，可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。

7、熬夜時，應時時做深長呼吸

8、早飯一定要吃飽，一定不要吃涼的食物。

9、淩晨7、8點鐘，若要睡覺，一定要收心，即使不上床睡覺，也要坐在椅子上收心。不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。