在季節交替時或者流感多發的季節，許多人不注意保暖或者免疫力低下的人就會很容易患上感冒。 一旦患上感冒，就會伴隨著口乾、舌燥和咽喉痛等癥狀。 這時候，我們應該怎麼治療呢？ 接下來我們來瞭解一下。

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伴隨口乾、舌燥和咽喉痛的癥狀很有可能是受涼或者上呼吸道感染所引起的，這時候我們可以採取以下方法治療：

（1）服用牛黃解毒片、清胃解毒片等清熱下火的藥物。 口乾、舌燥等感冒癥狀，是為身體上火，這時候可以根據各人身體狀況不同服用一些清熱下火的藥物。

（2）注意保暖，避免受涼。 季節交替時，天氣

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反覆不定，這時候容易引發感冒，大多數感冒都是因為不注意保暖引起的。 所以我們平時應該注意保暖，避免受涼，預防感冒，感冒時也可避免病情加重。

（3）清淡飲食，多吃蔬菜、水果。 口乾、舌燥和咽喉痛都是因為身體上火引起的，那麼在飲食方面應該以清淡食物為主，平時多吃蔬菜水果，也可以用胖大海、甘草等泡水喝。 特別注意的是，感冒期間千萬不能吸煙喝酒，這樣做只會加重病情，拖緩康復的節奏。

（4）加強體育鍛煉，作息規律。 感冒時，人體的免疫力低下，這時候我們應該多休息，不能熬夜，保證必要的休息時間，讓身體技能能夠恢復。 另外，平時我們也可以多參加體育鍛煉，提高身體免疫力。

感冒時常會伴隨著口乾、舌燥和咽喉痛等癥狀，這時候我們可以服用一些清熱下火的藥物，平時注意休息、保暖，飲食要忌口，不用多久就能康復，不必擔心。 但如果長時間病症無法得到緩解，應該及時就醫，詢問醫生，根據個人情況對症下藥，才能保證身體健康。

 

  

　　4.石斛粥

石斛洗净放入鍋中，加入清水煮，取汁與大米煮粥，適用於脾胃陰虛口幹。

5.雪耳蘋果瘦肉湯

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取雪耳、蘋果（去皮核）煮瘦肉湯。 清熱養肺陰，適用於肺陰虛口幹。

　　6.枸杞子

可用10克枸杞子泡水飲用，或者煮粥、煲湯都可。 枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津止渴的功效，對緩解口幹有一定作用。

7.沙參百合麥冬茶

沙參、百合、麥冬、鵪鶉蛋，煎水加冰糖。 宣肺養陰生津，適用於肺陰虛症口幹。

8. 蘿蔔

能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。

 

  

2.每晚吃枸杞子 30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。 但應指出，對長期口幹的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌症，也有口幹的現象。 另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口幹者，尤其在夜間，可將枸杞子洗净備用，需要時取一粒含在舌上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，可解除口中乾渴。

3.每天早晚各一次，每次 1匙蜂蜜、 2匙米醋，沖一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也有效果。

4.不過還是要引起重視的是，如果有口乾舌燥

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的情況，建議最好還是要及時去醫院檢查一下，看看是什麼原因引起的口乾舌燥，中醫方面能夠起到很好的調理作用，但都是由於胃火過大所引起的，及時的把疾病治療好才能從根本上緩解。

三、感冒鼻塞口幹要有什麼治療方法

 

1、生薑紅糖水去寒氣

取生薑5大片加紅糖煮水喝，可以儘快排除寒氣。 生薑紅糖水驅寒暖胃，對於風寒感冒的人有很好的作用。 這些在超市或者菜市場都是可以買到的。

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

生薑味辛，性溫。 能開胃止嘔，化痰止咳，發汗解表。 用於風寒感冒或寒痰咳嗽。

注意：但是生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者，不能用於暑熱感冒或風熱感冒患者。

 

  

　　3. 石榴

有生津、止煩渴作用。 凡津液不足、口燥咽乾者。 可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

　　4. 柑桔

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有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

　　5. 甘蔗

蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有“天生復脈湯”之美稱。 可用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

　　6. 柿子

有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。 鮮柿生食對肺痨咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。 紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等症。

  

以下介紹三種使用上述食材煲的湯：

1、西洋參麥冬雞湯

做法：雞肉100克，西洋參切片10克，麥冬15克。 先將西洋參切片，麥冬與雞肉一起放進燉盅內，加清水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味，飲湯食肉。

功效：西洋參雞湯有大補元氣、提高機體免疫力，

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具有驅除病毒的功效，是秋冬季食療養生的佳品。

2、黑木耳枸杞烏雞湯

做法：雞肉100克，枸杞30克，黑木耳15克。 先將黑木耳水發，生薑切片，枸杞與雞肉一起放進燉盅內，加清水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味，飲湯食肉。

功效：中醫認為黑木耳枸杞烏雞湯有清腸解毒、補益脾胃的功效。

3、銀耳大棗湯

做法：銀耳15克，大棗10枚，枸杞30克，冰糖30克。 先將銀耳水發，大棗去核，枸杞過水洗净，冰塘加水同燉至黏稠狀時即可服用。

功效：中醫認為銀耳大棗湯可健脾潤肺。

三、經常口乾舌燥小心種疾病

 

1、乾燥綜合征

 

  

在我們的生活中，很多人發現自己出現口乾舌燥，口腔潰瘍和感冒的情況，主要是因為患者過度疲憊，身體抵抗力下降，長期沒有注意休息導致的。 如果患者出現這些疾病，一定要注意多臥床休養，需要使用藥物驅除感冒病毒，而且要多喝溫水。 人們應該對口乾舌燥口腔潰瘍和感冒的原因和治療方法有所瞭解。

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有的人在生活中學習和工作壓力非常大，經常要熬夜學習，甚至通宵工作，這種做法對於患者的身體有很大的損傷。 如果患者不良的生活習慣長期存在，那麼患者的身體素質就會下降，患者就會出現口腔潰瘍和感冒的情況。 患者如果吃一些導致上火的食物，就會使患者出現口乾舌燥的情況。

不同的患者出現口腔潰瘍口乾舌燥和感冒的原因

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或許是不同的，有的患者是因為體質下降，有的患者是因為沒有注意身體健康，和一些病人接觸，所以通過體液傳播了病毒。 針對這種情況，患者一定要引起注意，應該多喝溫水，需要使用藥物來去除病菌，需要多臥床休息。

針對出現口乾舌燥口腔潰瘍和感冒的情況，患者要注意不要過度焦躁，應當注意補充營養，可以多喝牛奶和優酪乳，或者是多吃新鮮的蔬菜水果，對於提高患者的抵抗力和補充身體營養是有好處的。 患者一定要堅持用藥來治療身體，每天可以適量的走動促進新陳代謝。

綜上所述，在我們生活中很多患者出現了口乾舌燥口腔潰瘍和感冒的情況，這讓患者非常擔心。 如果遇到這種情況，主要是因為患者身體素質下降，生活壓力大，沒有注意好好休息造成的。 所以患者要及時到正規的醫院去治療疾病，而且要注意使用食物來補充身體的營養。

  

3.大迎穴：很多宣称有活颜紧肤效果的护肤品，都会建议在使用产品的同时给脸部做一个类似按摩的美容操，而美容操必不可少的一个环节，就是要求用双手掌心从脸颊由下往上进行推拉，其实这便是活用了中医里认为对脸部血液循环有促进作用的大迎穴。

　　位置：大迎穴位于头部侧面下颌骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹处。

　　功效：它不仅可以让脸部血气循环畅通，更兼具紧实皮肤的美容功效。由于它恰好靠近下巴两侧的腮部，因此俗话常说的“喜欢托腮的女人都是小脸美人”也并非全无道理。

　　按摩方法：用食指按压穴道，一边吐气一边压6 秒钟，重复4

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到5组。

　　在平那生活中轻柔太阳穴，也是一种面部反射区按摩保健法，这种保健法是最简单的，也是最容易被大家接受的，轻柔太阳不仅对面部能够起到按摩保健的作用，还能缓解脑力疲劳，使大脑处于一种清醒的状态。除轻柔太阳学法，面部反射区按摩保健法有哪些呢，还有一种就是轻柔面部的肌肉，这样时间久了也会起到保健按摩的作用。

四、如何进行面部按摩呢

 

　　①前额部涂面霜后，将双手四指平放于前额部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水平方向、眉稍间及眼外角处的皱纹。

　　②如果口周出现一对括号形皱纹，应尽量鼓起双颊，保持吹气时口形，同时将双手四指按于双颊，行水平方向按摩。

（5）為改善眼周肌肉的活力及張力，減輕下眼瞼的袋狀隆起，可將雙側食指緊壓雙側太陽穴，同時緊閉雙眼，維持數秒鐘; 然後放鬆。 每日早晚重複下述動作各<>次左右，將會奏效。

 

  

PS：一些珍珠面膜、人參面膜和膠原蛋白面膜都具有抗氧化的功能，也可以使用。

3、緊致皮膚

皮膚鬆弛是衰老的前兆，對抗皮膚鬆弛也是30歲女人保養的重要一部分。

對策：經常提拉、按摩面部皮膚可以使皮膚緊致，還要提拉按摩一下眼周、下顎和頸部連接處，建議使用冷熱交替洗臉，使用具有緊膚效果的護膚品。

　　4、排毒

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長期使用不合格護膚品，不良的生活習慣，都會讓皮膚變得暗沉、粗糙，還經常出油，這時候就表明皮膚“中毒”了。

對策：水果汁和蔬菜汁都是很好的排毒食物，能説明身體排出毒素，可以在早餐時喝一杯蔬果汁，多喝水也是很好的排毒方法，此外，多喝牛奶、豬血湯和海帶也能説明排毒，還有運動排毒哦。

5、拯救皮膚的膠原蛋白

多吃些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、魚皮、雞皮，另外小米粥上面的米油是最實惠的補充膠原蛋白的食物呢。

不想肌膚走下坡路，這幾個保養工作就要先做好，呵護好自己的皮膚，才能將美麗延續下去，延緩衰老的速度，下一頁還有更多的保養方法，別錯過。  

通過使用完肌底液后，精華產品一定要使用，而且在乳液和麵霜之前使用精華，由於精華的分子相對都很小，如果後用的話肌膚則不能很好地吸收精華，所以精華一定要先用，同時精華中也要遵循抗老——美白——保濕的原則，按照程式來正確使用精華液。

步驟五：乳液或麵霜

使用完精華后，就可以塗抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌膚就可以只使用乳液，若是乾性肌膚可以使用面霜。

三、面部美容按摩方法推荐

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　　第一步抚平额纹，用两手中指、无名指在前额画圈，方向是向上向外，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴。重复20次。可以预防前额皱纹的出现。

　　第二步分推眼眶，两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次；下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下，一圈为两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现，也有助于预防颊部皮肤松弛。

　　第三步推按鼻翼，鼻部的毛孔特别大，容易长黑点。用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹，重复20次。可以使鼻息通畅，也可预防鼻部产生黑点。

　　第四步分抹唇部，两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后，分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复20次。此法可以预防嘴角表情皱纹，防止嘴角下垂。

　　第五步轻拍面颊，鼓起颊部，用两手轻轻拍打两侧颊部，拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实，不易松弛。

第六步輕抹頸部，抬高下颏，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左。 重複20次。 可以防止頸部皺紋產生，防止因肌肉下垂而產生的雙下颏。

 

  

二、你的面部美容步驟正確嗎

 

步驟一：潔面乳或洗面奶

清潔永遠是護膚的首要步驟，不要小看清潔

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，認為清潔不重要，我們的皮膚遭受一天的污染及輻射，讓你的皮膚上積累了太多的污垢，如果不徹底潔凈，皮膚慢慢地就會變得乾澀粗糙，沒有徹底帶走髒東西，那麼毛孔也會越來越粗大。

步驟二：爽膚水

相信爽膚水大家都很熟悉，事實上，爽膚水屬於化妝水的一類，能夠起到二次清潔和收縮毛孔的重要作用，不要認為化妝水可以取代潤膚乳，這個想法是完全錯誤的，由於化妝水的主要功能是調整肌膚，而不是潤膚，所以化妝水要在清潔後使用。

步驟三：肌底液

經過清潔和爽膚之後，肌膚需要一瓶肌底液來打好基礎，近幾年，肌底液開始盛行，這種產品可以促進後續產品的有效吸收，調整肌膚到達到理想的狀態，不過這種產品也不能用來當乳液和麵霜使用。

步驟四：精華