一、如何做好保健卵巢的工作

1、日常保養卵巢就要做到身心健康：

用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。

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2、注意科學的飲食：

女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。

3、根據自己的體質特點保養卵巢：

中醫認為，每個人的體質都是不一

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樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中一些人為了保養卵巢，盲目的服用一些對卵巢有好處的補品，反而會引起補過頭的問題，使卵巢更不健康了。

4、科學的生活習慣：

煙，酒，都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。

二、出現卵巢早衰應該怎麼護理

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　　1、卵巢早衰患者避免久坐。

久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢子宮等的血液微循環，阻礙卵巢子宮組織的營養供給。 久而久之影響卵巢正常功能，從而加重卵巢早衰和治療卵巢早衰的難度。

2、卵巢早衰患者禁忌過食更多刺激發性食物。

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女性多盆腔炎症病變，刺激類食物直接加重炎症，波及影響卵巢子宮功能，從而加重卵巢早衰和治療的難度。 注意飲食調理，保證攝入足夠的營養成分，可以説明女性獲得維持生殖系統健旺功能的必要營養。 女性可適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其製品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。 同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過鹹、過甜。 飲食有規律、按時進餐，不暴飲暴食。

1.B超檢查

　　反映子宫、卵巢及盆腔情况。

　　2.细胞学检查

　　脱落细胞检查，以检查卵巢功能及排除宫颈恶性病变。

　　3.活组织检查

　　确定病变的性质，多用于肿瘤的诊断。

　　4.内分泌测定

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　　目前可以测定卵泡刺激素、黄体生成素、泌乳素、雌激素、孕激素、睾酮、三碘甲腺原氨酸、四碘甲腺原氨酸、促甲状腺激素等下丘脑、卵巢、甲状腺及肾上腺皮质分泌的激素。临床常用以了解卵巢功能的简易方法有阴道涂片、宫颈黏液、基础体温及子宫内膜活检等。

　　5.X线检查

　　子宫碘油造影可了解子宫内腔情况，有无黏膜下肌瘤或息肉。蝶鞍正侧位断层可了解有无垂体肿瘤。

　　6.宫腔镜或腹腔镜检查

　　观察子宫腔及盆腔器官的病变。

　　7.其他

　　酌情作肝、肾功能及血液系统的检查。必要时作染色体检查。

2.保養卵巢要根據自己的體質特徵：中醫認為，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實、偏盛、之不同，我們所接受的食物亦有補瀉寒熱之別，如一些女性朋友，體質偏熱且並不虛弱，為了保養卵巢而長期或大量服食一些阿膠，核桃，芝麻等溫補

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滋膩的食物，就會使體內的火熱或濕熱更盛。

3.保養卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心態對維護卵巢功能比什麼方法都好，女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。

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4.保養卵巢要適當運動：平時適當的運動可以有效的保養卵巢，因為運動能夠有效的説明促進新陳代謝和血液迴圈，延緩身體內臟器官衰老和機能衰退。 當然也一定要持之以恆才可以。

四、哪些因素影響子宮卵巢的健康

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女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，可以外出旅遊、找朋友聊天或諮詢心理醫生來及時宣洩不良情緒;

建立科學的生活方式，合理

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安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，對於保持身心健康，預防卵巢早衰十分有益;

培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利於健康。

醫生特別提醒，如果卵巢已經出現了

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病變，一定要及時就醫。 畢竟美容保養只能保健不能治病。 目前醫學上能刺激腦垂體從而使卵巢分泌激素的辦法就是使用激素，但如果激素的劑量過多，或者有的婦女本身有婦科疾病如乳腺癌等不適合用激素，很可能會引發或加重病情。 如果卵巢長有腫瘤，美容過程中使用的藥物成分不明，有時候便會造成過量雌激素的攝入，導致腫瘤惡化。 此外，按摩手法還有可能造成腫瘤壓迫扭轉，導致瘤體淤血。

一、子宫肌瘤如何治疗

1、苏芎猪肉汤

成分：苏木12克，川芎10克，香附6克，黑木耳30克，*片3克，猪肉250克。

制作方法：黑木耳，水发，革新；猪肉，切块

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，焯水去浮沫；苏木、川芎、香附、*，用纱布包后扎紧。将药包、猪肉、黑木耳等一并放锅中，加水、盐、料酒，煮沸后，改小火炖30分钟，加入味精调匀，即可食用。

功能：活血祛淤，理气调冲。 本膳食用苏木、川芎，活血化淤；香附，疏肝理气；黑木耳，补肾；*，散结破坚； 猪肉，补充蛋白质和碳水化合物。该汤以活血化淤为主，并以补虚补精益肾的食物，不单美味，且具攻而不伐的功效。

2、补气中汤

配料：黄芪20克，党参12

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克，淮山药20克，川断肉10克，炒杜仲15克，牛肉200克。

制作方法：先把牛肉块，在锅中用水煮沸，捞浮沫；黄芪、党参、川断、杜仲、山药，并用纱布包成药包，与牛肉一起放锅中，加水、料酒、盐、胡椒、姜、葱，中火焖煮1小时，捞出药包，加入味精调味料，再煮15分钟，即可喝汤、吃牛肉。

功能：补气升阳，益肾

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理冲。 山药，健脾和中，滋阴润燥；杜仲、川断，补益肝肾，调节器补冲任；牛肉，补中土，强健脾胃，且能补充蛋白质。故该汤对骨髓瘤导致的复制量多、神疲乏力、面色不华者，有助其康复。

3、山楂母

配料：山楂30克，益母草20克，郁金10克，红糖桌面。

4、导向早期衰落

吸烟女性的皮肤往往较干涩、粗糙、弹性降低，皱纹多，肤色灰暗，面容憔悴，因此常常干涩、粗糙、弹性降低，皱纹多，肤色灰暗，因而常有所得出的容貌尺寸比实际年龄老年。

四、妇科发病原因是哪些

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1、长期使用护垫是不断受口腔炎症困扰的不良习惯

很多女性喜欢用护垫，认为护垫可以避免阴部和内裤的直接接触，但这样涂抹大，不但容易诱发阴道炎，还导致阴道炎反覆的元凶。因为长期使用护垫容易导致阴部不干净而滋生因此，预防阴道炎不要长期使用护垫。

2、嗜好烟酒

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烟酒的长期刺激容易导致阴道炎久治不愈，因为烟草中的尼古丁动脉血管与氧气的结合力​​分解，酒能助长湿热，容易产生细菌，导致阴部长期处于一个不健康的环境，所以阴道炎问题一直无法治愈。

3、起居无度也是不断受直观炎症困扰的不良习惯

日常生活不规律，过度劳累，休息时间不足，导致免疫能力下降，从而不利于阴道炎的恢复。 另外，由于抵抗力下降，阴部更容易受病菌感染而引发阴道炎问题。

4、洗衣机使用不当

洗衣机怎么会和阴道炎有

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关系呢？ 专家表示，有些人不管是贴身衣，还是袜子，都是一头子丢到洗衣机中，这样很容易导致细菌交叉感染，从而导致阴道炎发生。或者是造成“二”次污染”，导致管道炎症反复影响。

5、长时间坐不动

长时间坐的妇女会阴部导电不良，血液回圈受阻，也比较容易发生感染，诱发直肠炎问题。

一、怎樣遠離婦科炎症

1、注意個人衛生。 勤洗澡，勤換內衣，每日用溫水洗外陰，不用不潔洗浴用具，包括避免使用他人毛巾、肥皂等。 男女清洗的用具要分開，專人專盆，這樣才不會造成交叉感染。

2、不要過度清潔。 太愛乾淨了，經常使用清潔劑反而容易造成菌群失衡，讓病菌有機可乘。

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3、在進行性生活前，女性要清洗外陰，男性清洗陰莖，要不容易相互帶入不乾淨的東西。 注意接觸感染，患性傳播疾病，包括梅毒、淋病、滴蟲病等，夫婦雙方必須同時治療，而且治療必須徹底。

4、分娩和流產都會造成宮頸的損傷，從而為細菌的侵入提供了機會。 做人流容易造成宮頸不同程度的裂傷，所以要盡量避免，做好避孕措施。 避免過早、過多、過頻的生育和流產。

5、注意經期衛生，應使用合格的月經用墊，經期要注意休息，禁止在經期游泳，以免局部抗感染能力差而引起宮頸炎。

6、避免公共場所交叉感染，包括公共

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浴池、游泳池、旅店及公廁等，避免性傳播疾病引起宮頸炎。

二、婦科炎症要做的檢查

1.外陰

檢查目的：外陰的皮膚

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是否光滑，顏色是否正常，有沒有潰瘍、皮炎、贅生物及色素減退等現象。 正常外陰：陰毛呈尖端向下，三角形分佈，大陰唇色素沉著，小陰唇微紅，陰蒂長度<2.5cm，尿道口周圍黏膜淡粉色。 隨後用窺鏡作進一步檢查陰道和宮頸。

像陰道炎這種婦科炎症，最容易傳染，大部分情況其實是男性把病菌帶給女性的，很多病菌在男性身上呈不活躍狀態，而通過夫妻生活，病菌進入女性身體里，女性陰道環境更適合菌群成長。

黴菌性陰道炎是很容易引起交叉感染的，所以一旦檢查出黴菌性陰道炎的話，最好是夫妻同時檢查同時治療，以免交叉感染，對於你現在的情況，建議你和你愛人一起治療.

四、婦科病患者的食療方

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法

海帶紫菜湯

材料：海帶20克，紫菜20克。

調料：食鹽少許。

做法：海帶、紫菜均用水泡發，洗净，切段一起放入砂鍋中加水，用火燉煮半小時，加少許食鹽即可。

魚片冬瓜湯

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材料：草魚150克，冬瓜200克。

調料：食鹽、味精各少許。

做法：1、草魚宰殺，洗净切成薄片，冬瓜去皮洗净切片。

2、鍋中加入適量水燒開，加入魚片、冬瓜片待燒開后，加入少量食鹽、味精即可。

薺菜黃瓜粥

材料：薺菜75克，黃瓜100克，西紅柿50克，粳米100克。

調料：食鹽少許。

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做法：1、粳米淘洗乾淨，浸泡半小時，薺菜、黃瓜洗净，切成塊狀，西紅柿洗净，切成丁備用。

2、鍋中加水燒開，加入粳米，待粥熟時，加入薺菜和黃瓜，煮幾分鐘，再加入西紅柿丁和少量食鹽即可。

一、引起女孩月經不規律的原因

1.懷孕

在月經延遲10天后，可到醫院做尿妊娠試驗，若為陽性很有可能懷孕，懷孕也會有其他一些癥狀，如畏寒、頭暈、乏力、噁心、嘔吐等。

2.藥物

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服用含孕激素類藥物，如黃體酮、緊急避孕藥等，可致黃體期延長，可造成經期推遲。 新一代胃動力葯也可能引起經期推遲。

3.手術引起

如宮腔手術引起宮腔或宮頸粘連而致經血無法排出，從而使月經推遲。

4.內分泌失調

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肥胖、過度節食、起居無常、卵巢功能早衰、多囊卵巢綜合征等都可引起女性內分泌失調，發生經期推遲。

　　5.慢性疾病

慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲

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狀腺功能減退、嚴重的貧血、缺乏維生素E等，往往會引發經期推遲。

　　6.精神因素

如精神緊張、壓力大、環境改

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變等心理因素等，都可以引起月經推遲。

二、月經不規律有哪些表現呢

1.月經延期

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月經週期后錯8~9天以上，甚至達到每隔40~50天方來一次月經。 如果延後不超過7天並且無其他癥狀，則不作為此病看待。

2.伴隨癥狀體征

（1）懷孕 如懷孕導致月經推

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遲，可伴有乏力、嗜睡、噁心、嘔吐等癥狀;

（2）常伴有各種原發病的癥狀和體征 多囊卵巢綜合征者可表現為肥胖、多毛、痤瘡、不孕; 甲狀腺功能減退常伴有表情淡漠，記憶力減退，反應遲鈍，非凹陷性水腫，厭食、腹脹、便秘等。 月經推遲一周左右，屬於正常情況。

三、女孩子來月經可吃的補血食物

一、當歸
中醫認為，當歸味辛、甘，性溫，具有氣血雙補的功效，能調節女性內分泌、促進新陳代謝、活血補血、潤腸通便，可治療月經不調、血虛、痛經等症，既能補血，又能活血，是血中之聖藥。
當歸頭、身、尾這三個部分的功效也有不同之處，當歸頭和當歸尾的功效偏於活血，而當歸身的功效則是偏於補血。
當歸補血方

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1、取黨參、當歸各15克，母雞一隻，三者加水燉，燉到肌肉熟爛即可，吃肉喝湯，該當歸補血方主要是適用於肝脾血虛。
2、取當歸、三七各10克，凈鴿子一隻，三者放入鍋里，加水燉熟，吃肉喝湯，能止痛、活血化瘀。
3、取5顆紅棗，當歸一支，放入砂鍋里，加水煮沸，加入雞蛋，煮熟后吃蛋和紅棗，喝湯，能夠補血調經。
二、阿膠

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阿膠是女人最熟悉的補血食物，它性平，入肝、腎，能促進紅細胞的合成，具有明顯的補血功效，同時，阿膠中還有豐富的膠原蛋白，女人吃阿膠還可以起到養顏的功效。
阿膠補血方
1、取阿膠50克，倒入裝有300毫升的黃酒瓶裡，浸泡12天，然後加入100毫升的糖和100毫升的水，放在砂鍋里，隔水蒸23小時，等阿膠全部溶化后取出，每次服用2匙，每天一次，堅持服用能補血，治血虛。
2、阿膠紅糖粥。 黃芪、阿膠各20克，糯米150克，紅糖適量，將阿膠碾碎些，糯米、黃芪放進鍋里，加大火煮滾，等15分鐘后再放入紅糖、阿膠，用中火煮1小時即可。 該食療方治療女性氣血兩虛。
三、桂圓

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桂圓其實就是曬乾的龍眼，它有益氣養血、安神的功效，吃龍眼也可以起到一定的養顏功效。
桂圓補血方
小米龍眼粥。 去核龍眼肉30克，小米100克，洗净後放入鍋里，加水煮粥，待粥快熟時加紅糖，攪拌均勻即可。

四、女孩子来月经宜吃甜品

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第一款：姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗净，干薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。 適用於寒性痛經以及黃褐斑。

第二款：山楂桂枝紅糖湯

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材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。

第三款：韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

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作法：將鮮韭菜洗净，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。 紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。 適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。

一、女孩子來月經喝什麼好

阿膠白肉湯
功效：補血活血，滋陰潤肺
做法：阿膠6克，瘦豬肉100克，當歸6克，食鹽少許。 先將當歸洗净切成短節，並裝入紗布袋，阿膠單獨加水蒸化，再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時后去藥袋，再加入阿膠，用小火燉化，最後用低鹽調味即可服食。

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四物木耳湯
功效：補血、活血、養血，常服可令顏面紅潤、皮膚細膩
做法：當歸6克，熟地9克，白芍6克

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，川芎3克，大棗5枚，黑木耳（干）15克，紅糖30克。 先將諸葯洗净切片並裝入紗布袋，黑木耳水發後去雜質，然後同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時，去藥袋后加紅糖調味，煮沸后即可飲服。
生地龍骨湯
功效：補氣補血，養腎，防輻射

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做法：生地60克，熟地20克，生薑一小片，蜜棗2顆，龍骨適量。 先將龍骨洗凈後飛水，再將全部材料放入瓦煲中，加足量的水，中大火煮2個小時就可以了。

二、女孩子來月經適宜吃的食譜

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玫瑰豬蹄
功效：理氣通經，活血化淤
做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1隻，黃酒30克，生薑、紅糖、食鹽各適量。 先將豬蹄洗净切成6—7塊，然後將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。

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歸地燒羊肉
功效：益氣補血，和血
做法：當歸、生地各15克，干薑10克，羊肉200克，黃酒、鹽、糖、醬油各適量。 將藥物裝入紗布袋，羊肉洗净切成小塊，干薑切片，隨後同入鍋，加清水適量用文火煮1小時，棄去藥袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，加糖收汁即

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可取食。
當歸烏骨雞
功效：滋補肝腎，養血調經
材料：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1隻，生薑、食鹽、味精各適量。
做法：先將枸杞、當歸切片洗净后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時; 另將雞宰殺洗净，用另一半白酒加鹽拌勻后塗抹於雞身內外，把藥袋和生薑納人雞腹內，置於容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時，停火除去藥袋和生薑，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。